Hvad er Stress?

Hvornår er du bare “almindelig” stresset og hvornår er det så alvorligt, at du har brug for terapi?

Begrebet stress bliver brugt i mange forskellige sammenhænge, og det siges at være en folkesygdom..

Vidste du at der findes positiv stress? fx når du er meget spændt på noget, eller når du glæder dig meget til noget og på den måde får “sommerfugle i maven”.

Symptomer på den mere farlige og negative stress:

• Hvis du nærmest ryster indeni
• Hvis du har svært ved at slappe af
• Hvis du har svært ved at sidde stille
• Hvis du har svært ved at sove om natten
• Hvis du har humørsvingninger eller en meget kort lunte
• Hvis du har fysiske symptomer som hovedpine, maveproblemer, svimmelhed, ondt i kroppen osv.

Oplever du en eller flere af ovenstående symptomer så er det vigtigt, at du søger hjælp så hurtigt som muligt – jo før du får hjælp, jo hurtigere får du det bedre.

Stress kan virkelig være invaliderende – Du kan føle dig rigtig dårlig både fysisk og psykisk – Du kan også føle dig deprimeret.

Terapi hjælper, når du er stresset!

Når du er stresset, har du brug for at få nogle redskaber til at klare hverdagen her og nu. Du har også brug for at finde årsagen til, at du er blevet stresset og har overhørt din krops signaler.

Det er nemlig vigtigt, at du i fremtiden ved, hvornår du vil sige JA, og hvornår du vil sige NEJ – at du oplever, at du altid har et valg, og at du lærer at lytte til dig selv og din krop.

Stress kan opstå både i forbindelse med oplevelsen af for stort arbejdspres, og stress kan også være forårsaget af traumatiske oplevelser, alvorlig sygdom, sorg, vold, skilsmisse m.m. Nogle gange er det endda en kombination af flere ting.

Jeg vil gerne hjælpe dig uanset hvad, der har udløst din stress, du kan booke en tid her.